现在，越来越多的美容机构不断推出“针灸减肥”的项目，让众多为减肥“不懈追求”的人为之心动，为此，北京安定门中医院的专家解释了关于针灸减肥的相关问题，但同时也提醒大家，针灸虽有一定的减肥作用，但也因人而异，要想在短时间内迅速将体重大幅度下降的可能性并不大，需饮食控制和运动加以配合，同时要选择有资质的机构进行。

    ●针灸是通过作用穴位达到抑制食欲

　　针灸减肥算是一种操作简便、安全、可靠的物理疗法。应用针灸减肥，其机理主要是通过针灸作用相关穴位，从而调节“下丘脑一垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两大系统，调节人体内分泌和脂质代谢，达到减肥的目的。日前临床多采用耳穴埋针法和中药埋针压法，通常需要隔天一次，10天一个疗程，一般以3个疗程为宜。

　　在接受针灸减肥之后，患者往往会有“吃一点就饱”的感觉，这是因为针灸刺激到垂体部分，发挥出控制食欲的重要作用。针灸所引起的神经递质释放发生的变化，能够使患者产生不饿的感觉。通过针灸作用神经调节系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，纠正食欲异常。

　　●肥胖症患者针灸减肥效果更明显

　　针灸减肥对肥胖症患者的效果较为明显，由于肥胖的人身体中过氧化脂质高于正常值，而针灸可以调节脂质代谢，使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而帮助肥胖症患者恢复正常体态。而且，针灸减肥对中青年阶段的肥胖人群效果更好。因为在这个年龄段，人体各器官发育相对成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整人体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。另外，对于纠正由于内分泌紊乱造成的肥胖也有作用，比如生育后的发胖女性、女性在更年期发胖等。

　　对于“晕针”比较严重的人不适合采用针灸减肥，而有心动过缓等心脏疾病或做过心脏手术的人则最好不要选择电针，以免对心脏造成过大刺激，诱发重大疾病的发生。有一部分人在最初的一段时间可能会出现口渴、大小便次数增多等情况，这是因为在针灸过程中，机体内的新陈代谢加快，能量不断消耗而导致的，等到机体重新调整后达到新的平衡状态，这些症状可能会自动消失，但如果在过程中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状，这就属于针灸的不良反应，这时要立即停止，防止发生危险。

　　●以控制饮食和合理运动作为配合

　　针灸减肥相对来说，春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。但任何一种减肥方法都不可能一劳永逸，针灸减肥也不例外。希望通过扎几次针，就能永远保持完美身材的想法是不切实际的。通过针灸的作用，同时通过合理膳食及科学锻炼，恢复和保持身材才可能实现。饮食的配合对针灸减肥的效果相当重要。

　　专家提示，饮食配合不是控制饮食，而是要合理饮食。针灸疗法能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，之后患者常常会有“不饿”的感觉，但严格控制摄入水分和节食的做法并不可取。

　　据了解，在接受针灸疗法期间，饮食是要自觉加以控制的，比如早餐吃1个鸡蛋、喝1杯牛奶或豆浆，吃全麦面包；午餐可以荤素搭配，吃少量米饭和肉类，但肉类食品每天摄入50克左右为宜，不要过多食用脂肪含量高的食物；晚餐则尽量以蔬菜、水果为主，尽量不要摄入过多淀粉类食物。治疗阶段，面粉制品尽量少吃。

　　总的来说，减肥期间应注意限制饮食的总热量，吃低碳水化合物和低脂肪食品。同时，应坚持体育锻炼，增加热量消耗，运动时以心率达110~130次/分为佳，以减少脂肪积聚。

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