新商报瘦身大赛已成功举办两届，先后有几十位体验者参与了比赛，他们的经历和感受对于今年的报名者来说，可能是最直观、最具参考价值的。报名参加第三届瘦身大赛的门女士就有幸得到了“减肥前辈”的经验之谈。

　　昨天下午，门女士带着同样受到肥胖困扰的小女儿一起来到靓倩一族美容美体会所，开始了母女俩的减肥考察之行。在那里，她遇到了第1届瘦身大赛参赛者盛梅，趁机讨教了不少减肥心得。

　　门女士体重230斤，在报名者当中属于“重量级”。但如果与两年前参加瘦身大赛的盛梅比起来，仍然是“小巫见大巫”。当时体重276斤的盛梅是所有参赛者中最重的，也是最没自信的。在靓倩一族美容美体会所付出了28天的努力后，她成功减掉36斤赘肉。大赛结束后的4个月里，她再接再厉，让自己的减重成绩达到了惊人的100斤。

　　门女士一边翻看盛梅在减肥不同时期留下的照片资料，一边急切地打探个中秘诀。盛梅坦言，要保持住辛苦得来的苗条体态，首先要摒弃以往不合理的生活习惯，做到规律生活和饮食，每天坚持做半小时的仿生呼吸操，同时要提升自信心。现在，盛梅已有一年半时间没做任何减肥疗程，但体重依然保持了减后的水平，再也没有反弹过。

　　盛梅的经历不仅鼓励了门女士，也让许多前来咨询的参赛报名者受益匪浅。她们纷纷表示，只要找到适合自身的方法，相信自己也能减去赘肉而不减健康。

[责任编辑:bjhdp]