营养门诊里也流行减肥话题

    4月初，浙医妇院专为女性开出了营养专科门诊。坐诊的冯磊博士说，来营养门诊咨询的人当中，有九成问的都是些和生孩子有关的事情。冯磊说，目前想做妈妈的杭州女人习惯于早早地开始准备，除了日常起居、生活习惯，体形也是她们关注的焦点。

    时下有一种说法，“女人怀孕前积极减肥，更有利于产后体形恢复”。营养门诊当中，就有相当多的女性问到了怀孕前要不要减肥这个问题，还有不少人干脆坦言已经在亲身体验了。     

    不管在怀孕前还是怀孕中

    减肥都有风险

    冯磊说，不管在怀孕中还是怀孕前减肥都是有风险的。

    孕妇需要良好的身心环境。这个时期减肥，可能会导致营养缺乏，造成内分泌失调。不仅会对自身造成伤害，而且还会影响到肚子里的宝宝，使胎儿失去正常的营养供给。

    而在没有怀孕之前盲目减肥危害更大，因为这有可能导致不孕症。冯磊说，女性体内脂肪组织与性功能和生育能力有着密切关系。缺乏脂肪吸收，会导致性紊乱。对于成年女性来讲，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。     

    中度以上肥胖再考虑减肥

    当然，如果女人在怀孕前确实过于肥胖，也会对宝宝和自己造成不必要的麻烦。因为，过胖的女性容易在妊娠期出现合并症如高血压、糖尿病、产程延长及产后出血和感染。

    另外，孕前体重过重，在怀孕中会继续增加，母亲心、肝、肾负担超负荷，容易得孕高症，甚至会引起器官不可逆性的损伤。母体肥胖，宝宝患糖尿病、肥胖的几率也会增加，甚至会影响智力。

    不过这些都是最坏的状况，冯磊说，事实上只有中度以上肥胖的女性，在准备怀孕前才有必要考虑减肥。

    至于判断究竟是不是中度以上肥胖，冯磊建议可以做一下这道算术题：

    肥胖度（%）=【实际体重（kg）－标准体重（kg）】/标准体重（kg）

    其中，标准体重=身高（cm）－105

    如果肥胖度浮动在上下10%，那都是正常体重；如果超过20%，就是超重；如果超过30%，才是中度以上肥胖了。     

    吃减肥药要看半衰期

    该怎么减肥，其实也大有讲究。专家提倡通过适量锻炼及均衡饮食来减肥。

    准妈妈可以多补充一些维生素和矿物质，这些东西在蔬菜和水果中都比较多。高热量的食物则要控制，肥肉、坚果、零食、油炸都要少吃。还要适当运动。这些方式的减肥一停，女性就可以怀孕，不会有负面影响。

    对于很多人都很关心的孕前吃过减肥药会不会影响胎儿的问题，冯磊说，这需要查询药物的半衰期。一般来说，减肥药中的半衰期很短，一两个月药效就过去了。只要半衰期一过，就可以怀孕。至于如何查询半衰期，可以问销售人员，也可以看药品说明书。

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