眼睛是心灵的窗户，当你一夜未睡，当你伤心而泣，当你长时间用眼睛时，你的眼便会黯然无光，红丝密布，那么你的脸部妆容光焕发再漂亮，也掩饰不住你的疲惫，你的惆怅。一双清澈明亮的眼睛是一个人美好形象的关键所在，它甚至比皮肤和头发更直接地影响人的外表。所以用适宜的方法消除眼睛的疲劳则变得十分重要。

    1、休息的时候，垫高双脚，把切成片的黄瓜放几片在眼睛上，闭上双眼，这不仅会使你感到非常凉快、清爽，并且能起到消除眼睛疲劳、消除肿胀的作用。用过的袋茶也可达到同样的目的，但要记住先把袋茶中的水挤干净。

    2、用一杯开水冲沏一茶匙明目草药（比如山榆），晾凉后把液体进行过滤，用来清洗眼睛。还有一种方法是把半茶匙盐溶于一杯矿泉水中，溶液用来清洗眼睛。用这种方法，可以消除眼部的疲劳和紧张，比起那些强制眼血管收缩来达到清洗目的的眼药水来说对眼的刺激要温和得多。

    3、用中指指尖先从鼻梁开始轻柔地按摩，然后轻轻敲击眼皮，从上眼皮到下眼皮，重复5~6次，最后用手指重压紧靠内眼角的鼻梁两侧。用这种轻柔的按摩可以帮助减轻眼部疼痛，消除眼部疲劳。

    4、睡眠不足会引起眼圈发黑和眼袋肿胀。对大多数人来说，每天天小时的睡眠是最理想的，所以，如果在某一天你因事耽误了睡觉，那么你应该设法在第二天把损失的睡眠补足。使用凉透的山榆药液、清水或牛奶清洗眼部，也可以减轻下眼袋的肿胀。同时将脱脂棉蘸湿轻轻擦拭直到感觉舒服为止。

    5、永远不要使用收敛剂或油性过大的各种霜膏，因为使用不当的化妆品会引起眼部红肿，眼睛周围的皮肤又细又嫩，并且有皮脂腺，血液循环也很弱，所以它需要更仔细的保护，同时，眼部周围也不适于戴各种面具，因为这些面具有可能使眼部皮肤受到损务而红肿，还可能使其过早地出现皱纹。不少女士发现她们对某一牌号的眼部化妆品变得过敏了，即使她们几年来一直在使用这种化妆口。如果你突然发现眼睛红肿疼痛，首先要做的是暂停几天使用任何化妆品，看看情况如何。如果过敏症消失，那么，你不妨用点其它牌子的化妆品也许可以，比如选一种专门为皮肤敏感者生产的化妆品。假如一直不见好转，那就赶快去医院，千万别耽误。

    6、对长期从事大量读写或打字等工作的人来说，维生素A尤为重要。因为 VA与良好的视力和明亮的眼睛是紧密相关的。含有丰富维生素A的食物主要有奶油、黄油、高脂肪鱼类、柑桔及黄色的水果和蔬菜。此外维生素B2 、维生素C和维生素D也是良好的视力所必不可少的营养。如果缺乏维生素B2眼睛就会充血、发干、发痒、多泪。

    7、工作时的光线也会对眼睛有很大影响，除了光线充足以外，还要注意光源的位置。光源应在上方、侧方，而不要在前方。因为前方的光源会使你不由自主地像近视眼看东西那样眯起眼睛，样会使眼部产生皱纹。

    8、眼保健操多少年来就一直在我国的中小学普及使用。这种方法通过增强眼部肌肉的力量来帮助消除眼部疲劳，提高视力。每天坚持做一两次整套的眼保健操会使你大有收益。除此之外还有两种保健操既简单又有效。

    第一种是：头部保持不动而眼球向各方向或沿眼眶做圆周转动，每天做工2次。

    第二种是：竖起你的食指放在距离面部3寸远的地方，眼睛紧紧盯住它,然后突然快速将手臂尽可能远地向前伸，眼睛要始终注视着竖起的食指，然后再把手收回到原来的位置，手指仍然放在离面部几寸的地方，反复数次。看来，眼睛的保养最困难，而眼睛又是容貌的最关键部位。所以要保持你姣好的面容，一定要先保护好你的眼睛。有一双明亮的眼睛，你一定会神采非凡的。