对自己肌肤有着严格要求的蔡依林即使再忙，依然注重她的皮肤保养。

　　精油养护：为了维持肌肤的最佳状态，Jolin在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做脸，在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。“在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，以画圈的方式，由内而外，轻轻的按摩脸部。”

　　燕窝+VC：早上还空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，所以肌肤才能保持光滑透亮。如果你也是忙碌外食族，记得养成每天吃综合维他命的习惯！

　　彻底清洁：Jolin特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁肌肤的工作。
　　
　　睡前照镜：对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情--愉快的微笑，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。

　　牛奶：睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。

　　健康饮食：Jolin表示，要保持肌肤清透水嫩，首先应当从健康的运动和饮食入手。因此她坚持每周3次健身房锻炼，闲暇时间还作瑜伽、慢跑，而在饮食方面她则是一个素食主义者。

[责任编辑:bjhdp]