冬去春来，万物复苏，天气渐渐转暖，被寒冷禁锢了整整一个冬季的人体机能，在温暖的春阳照射下也渐渐有所加强。皮肤的新陈代谢功能也变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也越来越旺盛。本来在这个季节由于温度和湿度都非常适宜，皮肤应当是最美丽的：白皙滋润，更加富有光泽。但是，春季皮肤的抵抗力是最差的，极易受外界各种有害因素的侵害。为了防上和减少春季皮肤病的发生，保持皮肤健美，您需要从以下几个方面来保护保养好您的皮肤。

　　首先是皮肤的清洁工作。每天用温水至少冼脸三次。冼脸时选用刺激性小的香皂或洗面奶，再配合做一些面部按摩以促进血液循环，增加脸部皮肤的弹性，保持面部健美。还应经常沐浴。这一点对皮肤的保养十分重要，也十分有效。沐浴时对四肢及关节进行适当的按摩，有助于保持皮肤饱满，关节灵活。

　　第二注意调节饮食。在饮食上应避免过量食用高脂类、高蛋白、糖类食物以及其它有刺激性的食品。多吃含维生素丰富的食物，比如说新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、动物肝脏等等。有许多食品具有很好的美容作用。另外，春季气候干燥，应注意多饮水，尤其是在临睡前。美容大师认为，睡前这一小杯水对肌肤是非常宝贵的。洗澡前饮一杯水也可美容。因为它在您洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，从而保持皮肤滋润。

　　第三预防皮肤过敏。春季由于气温回升，人们外出的机会也相对增多，而且气候干燥，皮肤水分蒸发加快，加之风沙、尘埃、花粉等物的刺激，极易发生皮肤过敏反应。所以对于敏感性皮肤的人来说，春季应当尽量避免外出旅游。一旦发生过敏反应，应及时到医院进行诊治。

　　第四注意防晒。其实人体皮肤晒黑是从春天开始的。虽说春天无夏日的炎炎烈日，但是随着气温的回升，逐渐增强的紫外线对皮肤有比较大的威胁。而且-春季皮肤比较娇嫩，耐受性又差，所以即使是较弱的阳光也可以使皮肤出现晒斑。尤其是面部有雀斑、黄褐斑的朋友更是要注意不要过度地照射阳光。防晒必须从春天就开始。 　　此外，应当养成早睡早起，不睡懒觉的好习惯。春天人们很容易产生困倦感，所谓的"春眠不觉晓"。睡眠过多不利于人体的新陈代谢，也可影响皮肤健美。春日里，春光明媚可适当增加户外活动，多去大自然中呼吸新鲜空气，积极参方口体育锻炼。这样可以促进皮肤的血液循环，有利于皮肤的健美。

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