想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。

    薏仁：对水肿型肥胖有效

木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节

竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘
　

陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪
　

冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄

乌贼：脂肪含量很低， 不易变胖

菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉

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