如果你还没听过心理美容，那你绝对落伍了！如今心理美容已渐渐地深入人心，成为现代美容理念的重要部份。它是一种气质、风度的美容，以人的语言、情绪、精神、文化等综合特征为表达信息的一项心理咨询，属于精神上的高层次美容。
　　
　　心理美容法首先要消除不良情绪，培养健康的心理。在日常生活中，以下“秘方”可以常常提醒自己，刻意修养情绪，处于一种优雅的美态。
　　
　　1、运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。
　　
　　2、听音乐也是很好的精神疗法，精神低落时应该听一些激昂的音乐，精神紧张时应该听一些柔和的音乐。
　　
　　3、与阳光约会也会让人心情愉快，当然这需要采取一些皮肤的防护措施；有机会的话，可以到空气清新的地方做做深呼吸，既减压又有利于皮肤更新美态。
　　
　　4、学会休息的女人才会变得美丽。女性每天至少要睡7个小时，入睡的时间不要超过晚上11时。
　　
　　5、微笑不仅能够传达感情，而且能将紧张压力拒之体外。
　　
　　6、哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时哭泣利用泪腺功能，可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。
　　
　　7、**有宜于女人的健康养颜已是不争的事实。据测定，此时人体的体温会上升1-3度，血压升高，积压液循环加速。
　　
　　8、倾诉是一种感情排遣，通过聊天、诉说，缓解内心紧张与压力，使面部肌肉得以自然松弛，防止皱纹出现。
　　
　　9、医学家认为，幽默是人的一种健康机能，是心理美容的良方。
　　
　　10、乐观是一种良好的心理特征，它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼。
　　
　　11、常常运用神奇的香熏精油，按照香薰师的建议选择适合自己体质与状态的品种，用客观力量，由内而外舒缓神经、滋养情绪、放松身心，焕发肌肤的活力。
　　
　　12、每晚于临睡前盘腿端坐于床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。

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