吃鸡蛋减肥
吃鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜，一天吃5_9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。
蜂蜜+白醋
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1．早餐前20分钟空腹喝一杯
2．中餐和晚餐后立刻喝一杯
需要注意的是：在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，而尽量避免含有化学品成分的白醋。同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，对于减肥的效果要逊色些。
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咖啡减肥
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。但需要注意的是肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。 |
