尹延毅
    判断肥胖的指标
    照世界卫生组织（WHO）的定义：肥胖(obesity)是体内脂肪过多的状态，是一种多因素的慢性代谢疾病。检测肥胖的最重要指标是体重指数（BMI）,其计算方法是：BMI=体重（kg）/身高（_）。1999年WHO提出了亚洲成年人的BMI标准，超重与肥胖的临界点分别为23kg/_和25kg/_。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，仅从表面上理解该指标仅仅考虑了体重和身高两个因素。如果设定身高一定的情况下只要体重超重就肥胖。那么体内超重的成分到底由什么组成呢？科学的说，超重（overweight）指整个体重的数量过大，主要包括脂肪，体液以及代谢堆积物等。简单的说也就是肥胖=脂肪↑+体液↑+代谢堆积物↑。从这个简单的公式中我们可以看到处理肥胖的着手点就非常明确，只要我们选择一种有利于身体健康的正确的方法将储存在体内的过多的脂肪，体液，以及代谢堆积物排出体外，并持续保持一种适宜的体重就能够在漫长的生命历程中的每一个阶段都能使人享有高度的心理和生理健康。
    排出过多的体液
　　成人身体的重量约60%由液体组成。其中约占体重的40%的体液分布在细胞内称之为细胞内液，约占体重的20%的体液分布在细胞外称之为细胞外液。无论是细胞内液还是细胞外液，如果过多就会积聚在体内使体重增加并影响影响身心健康。中医认为肾主水，是指肾具有主持和调节全身水液代谢平衡的作用;脾主运化水湿，输布体内水份，脾虚失职则导致水肿；肺通调水道，是指肺气的宣发肃降对体内水液的运行起着输布和排泄的作用。可见体液的平衡主要是在肾，脾，肺三个重要器官共同作用下完成的。如果以上三个脏器虚弱失职，功能失调就造成了身体的虚胖。所以通过经络健足的方法加强肾，脾，肺三脏器的功能就能够做到肾气足体不虚胖，脾气足脸不臃肿，肺气足体态均衡。
　　转化堆积的脂肪
　　“肥胖”这个词汇有身体脂肪过多的意义，测定脂肪占体重的百分比可以界定肥胖状态。体重正常者的成年人脂肪含量男性为8%~15%，女性为15%~22%。如果男性≥20%女性≥30%则为肥胖。传统中医学把脂肪称为“脂”或“膏” ，
　　脂膏的运化必须依赖胃的受纳，脾的运化，肝的输泄，肾的气化开合才能化为汗，涕，粪，尿液及时排出体外。正常情况下脂膏的生成，利用储存和排泄维持在一个动态的平衡水平，然而如果人体的脾肾气虚，肝瘀气滞，清浊相混，不化精血，脂膏内蓄而至肥胖，而经络健足减肥的机理就在于调整脾肾阳气之足，增进气化功能将多余的脂肪排出体外。
　　代谢堆积物的排泄
　　体内代谢堆积物包括人体代谢过程中产生的废物，如钙盐，乳酸微晶体以及体内死亡的细胞，宿便，瘀血，痰滞等。中医认为谷气过盛积聚在人体内不能被元气运化，分清降浊而排泄到体外，日久就会成为滞留在体内的废物，既中医所说的痰饮，瘀血，结石等。这些废物与脂肪混合蓄积在皮下，各个脏器的腔囊内以及肌纤维间从而导致人体超重和肥胖。
    无论是痰饮，瘀血还是结石，它们长期停留在体内，影响气血运行，阻碍气机，淤塞脉道导致脏腑功能失常。通过经络健足减肥方法刺激相关穴位，循经推拿使体内元气充足就能制服谷气增强脏腑的功能，及时地排泄和去除体内储积的废物和多余的脂肪，人体也就不会出现肥胖。
　　从上述论述可以看出，无论是体内体液的增多，脂肪的增多，代谢堆积物的积聚，都是因为脾胃及肝肾功能失调，从而导致脂膏水湿无法运化排泄转输从而停积为脂浊痰湿瘀血和结石，充廓躯体，人体发肥而身重，而神奇的经络健足减肥法正是通过疏通经络，行气活血，增强脏腑功能从而排除体内储存的过多体液，脂肪以及代谢堆积物的方法达到减肥的目的。

经络健足减肥的机理 经络为气血运行的通道
    它内联五脏六腑，外联皮肉筋骨，四肢百骸，五官九窍，把人体作为一个整体有机的联系在一起，发挥着行气血，调阴阳，处百病，决生死的作用。
    足部经络密集
    联系人体五脏六腑的十二条经脉中的六条起止于足部，尤其是与主管人体发育衰老的先天之本有关的肾经和后天之本的脾经以及主管输泄的肝经均始于足，膀胱经，胆经，胃经止于足。人体膝关节以下的经穴有六十四个之多，尤其以三阴交，足三里，涌泉穴最为重要。此外阳维脉，阴维脉，阳_脉，阴_脉四条奇脉也从脚上经过，故通过对足部经络的刺激和按摩可以行气活血，舒筋通络，提高脏腑的生理功能从而达到去脂减肥的作用。
    众所周知，任何一种单一的减肥方法都需辅助相关的方法，才能发挥它的真正作用。经络健足减肥法也是一样，它是以经络健足为主，经络呼吸，循经指压，科学膳食为辅一种综合的减肥方法。他之所以被称之为神奇，除了它的减肥效果明显稳定之外，还表现在整个减肥过程中，客人始终精力充沛，面色红润，肌肉丰满。经络健足减肥法不仅作为一种减肥瘦身的好方法，更是降脂，降糖，美容养颜的根本方法。

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