吃水果看颜色

橘色：柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为素的5倍多，并含有丰富维生素C。代表水果有橘子，哈密瓜等。

紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等。

红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化的作用。代表水果有苹果.李子.无花果.桃子等。

黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化.癌症.老化有预防效果。代表水果有柠檬.木瓜.香蕉.柚子等。

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