喜好运动的消费者需要含氨基酸的饮料，来补充流失的水分和矿物质，以及葡萄糖和氨基酸。运动后直接饮用含氨基酸的饮料，可以促进肌肉蛋白的合成和肌肉的生长。

    减肥和控制体重的消费者可以选择绿茶等茶类饮料。消费者在购买时应注意选择低糖且食品添加剂较少的绿茶饮料。

    希望美肤的消费者应该选择含维生素Ｃ的饮料。补充维生素Ｃ，可以促进消除黑色素，防止黑色素产生及堆积。

    专家建议在夏季应该多吃苦瓜、黄瓜、番茄、茄子等凉性蔬菜和姜。芹菜、生菜、芦笋、甜瓜等也属于凉性蔬菜。此外，多吃瓜类蔬果可以补充身体流失的水分和营养成分。黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等含水量也很高。有研究证明，吃５００克瓜菜等于喝了４５０毫升优质水。

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