主料：苦瓜、肉馅

    调料：甜酱、酱油、白糖、精盐、鸡精、水淀粉

    烹制方法：

    1、将苦瓜对剖两半，挖去瓜瓤，切成长约2. 8厘米、宽约1.4厘米的条状；

    2、坐锅点火倒入油，油温六成热时，倒入甜酱炒散、炒香；再放精盐、糖后炒数下，然后倒入苦瓜，再加50克汤水，拌炒后再烧，烧至苦瓜上色入味，加入鸡精，用水淀粉勾芡收汁，就可起锅装盘。

    特别提示：若不习惯苦味，可先将苦瓜放沸水中稍煮，待苦味减轻后，再按上述制作方法操作即可。

    风味特点：此菜色泽酱红，清鲜味苦，清暑退热，实为夏令佳肴清凉解暑，又美容养顔.
 
 

[责任编辑:bjhdp]